곰탱이의 지극히 개인적인 공간

2010년 봄의 시작..

(곰탱이) — Sun, 7 Mar 2010 22:12:37 +0900

제목에서는 봄의 시작이라고는 쓰긴 했습니다만 병원 밖을 통 나가보지 못하는지라 봄이 오긴 온 것인지 겨울이 아직도 진행 중인지 알 수가 없습니다. 그래도 작년 이맘때에 비해서는 홀가분한 맘으로 하루하루를 지내고 있으니 다행이라 생각합니다.
입국 후 2주동안 옵저베이션이라는 미명하에 먹고 자고 놀면서 시간 보낸지라 뱃살까지 다시 늘어만 가는 지금의 솔직한 심정으로는 지금의 제가 레지던트 1년차가 맞기는 맞는 것인지 모르겠습니다. 아무 의미 없이 바다 위를 둥둥 떠다니는 부유물 같은 처지라고 해야 할까요?
뭐. 내일부터는 옵저베이션에서 벗어나 윗년차 샘들 슈퍼비전 하에 당직 시 콜 받고 입원환자도 받고 해야 한다 하니 오늘까지의 여유를 즐겁게 즐겨야만 하겠네요.

여하튼 다시 봄의 시작입니다. 아래 첨부한 동영상은 전남 오페라 앙상블 상임 지휘자이자 루마니아 오라데아필 예술감독인 강민석님의 지휘로 군산 심포니 오케스트라가 연주하고 성악가 박수진님이 노래한 '강건너 봄이 오면' 입니다. 노래를 감상하면서 다가온 봄을 만끽하시길..

크리에이티브 커먼즈 라이센스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이센스에 따라 이용하실 수 있습니다.

다이어트 60일째 중간 점검..

(곰탱이) — Sat, 16 Jan 2010 17:35:56 +0900

솔직히 99 킬로와 100은 아주 다르다. 내 기준으로 볼때 99는 사람의 몸무게고 100은 가축의 중량이기 때문이다. - 시골의사 박경철님 블로그 글에서 발췌 -

작년 11월 15일 체중계 위에 올라서 쇼크를 받고나서 근 두달을 다이어트에 힘써온 곰탱이.
드디어 가축에서 벗어나 사람이 되어가고 있습니다. 매일같이 두부, 닭가슴살, 드레싱없는 샐러드, 토마토 따위(?)를 먹고 닌텐도 위핏을 벗삼아 하루 1시간씩 운동아닌 운동을 한 보람이 있긴 있군요.
사실 중간 중간 서울 올라가서 생일, 전공의 합격 기념, 의국 신년인사 등등을 챙기며 먹은 고기와 술만 아니면 2달동안 20kg이상도 빠졌을텐데 그렇게까지 독하게는 못 하겠더군요. 모든 인간관계도 끊어야하니.. -_-;; (이번달 20일에도 이미 술 약속이 잡혀 있고 에혀..)
여튼 이제 사람이 되었으니 다음 목표는 향후 2달안으로 BMI 30 이하 달성 입니다. 슬슬 웨이트 트레이닝도 시작해서 근육양을 늘려야겠네요.
휴... 다시 생각해보니 목표치가 딱 3년전 이맘때 몸무게이니..

크리에이티브 커먼즈 라이센스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이센스에 따라 이용하실 수 있습니다.

새해가 밝았습니다.

(곰탱이) — Sat, 2 Jan 2010 15:20:49 +0900

2009년도 지나가고 이제 2010년입니다.
곰탱이도 올해 생일로 만 30세가 됩니다. 그동안 만나이로 아직 20대라고 버틴지 어연 1년인데 이젠 더이상 버티지도 못 하겠군요. 뭐 중요한게 나이만 있겠습니까만.. ㅎㅎ
작년 한해는 정말 우여곡절이 많았습니다.
전남 순천, 강원 영월, 충남 천안등 전국을 돌아가며 당직, 검진, 외래등등 여러가지 일을 하였고
전공의 지원에서 좌절을 겪기도 했지만 결과적으로는 원하던 전공에 들어가게 되었으며
1,2월에 체중이 부쩍 늘었다가 7월까지 응급실일을 하며 다시 빠졌다가 8월부터 다시 늘기를 반복하면서 보내기도 했네요. 11월부터 다이어트 시작해서 50여일이 지난 현재 13kg 정도 감량 중입니다만 작년 1월에 비하면 달랑 3kg 감량했을뿐입니다. -_-;

여튼 새해는 새로운 시작의 연속입니다.
의왕시라는 낯선 동네에서 새로운 직장, 그리고 새로운 사람들과의 만남이 기다리고 있네요.
잘 해나갈거라 생각합니다만 조금 두렵기도 합니다. ㅎㅎ

작년 한해 별 볼일없고 지극히 개인적이기만 한 블로그 찾아주신 분들 감사드리고
새해 복 많이들 받으십시오.

크리에이티브 커먼즈 라이센스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이센스에 따라 이용하실 수 있습니다.

12월의 소소한 일상들

(곰탱이) — Sat, 5 Dec 2009 22:35:38 +0900

12월입니다. 2009년도 이제 한달이 남지 않았군요. 한동안 이런저런 일로 블로그에 들리기 힘들 것 같아 그동안 있었던 일과 앞으로 있을 일들을 모아봤습니다.

1.
지난 12월 3일은 곰탱이 생일이었습니다. 병상 생활만 2년넘게 하고 계시는 어머니를 위해 케익을 준비해 병실에서 생일 축하파티(?)를 했습니다. 사진을 찍고보니 어머니나 저나 표정이 그다지 밝지는 않군요. 생일 기념 사진이 맞긴 맞는건지 ^^;

2.
생일에 앞서 서울에 올라오면서 계요병원 정신과 전공의 지원을 했습니다. 작년에 이어서 다시 정신과 지원이네요. 올해도 사전 어레인지가 아닌 완전 경쟁이라 13일 필기시험과 15일 면접을 잘 봐야되어서 12월 둘째주는 서울에 올라가는 일 없이 천안에서 계속 시험 공부에 집중 할 계획입니다. 합격하면 기분좋게 2009년을 마무리 할 수 있을터인데 말이지요.

3.
작년에는 크리스마스 이브 밤까지 근무하고 크리스마스는 쉬었다지만 올해는 크리스마스 당일은 물론이고 내년 신정도 근무를 합니다. 게다가 12월 11일로 예정된 디싸냥 송년회와 지도교수 모임도 참석 할 수 없고 12월 말까지는 지인들(심지어 가족조차) 만나는 일 없이 천안에 콕 박혀 묵묵히 일만 하면서 시간을 보낼 것 같습니다. 다 먹고 살자니 어쩔 수 없는 선택이라지만 조금 서글프기도 하네요.

4.
올해 안으로 다이어트 목표감량을 10kg 감량으로 잡았습니다. 11월 중순부터 시작했으니 45일동안인 셈인데 일단 6kg 감량을 했으니 4kg 남았네요. 아직 갈 길이 멀지만 힘내야겠습니다.

5.
얼마남지않은 2009년 한해. 제 블로그를 방문 해주신 모든 분들 잘 마무리하시고 다가오는 2010년 새해 복 많이 받으십시오. 그리고 아직도 신종 인플루엔자가 간간히 나타나고 있으니 조심하세요~

크리에이티브 커먼즈 라이센스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이센스에 따라 이용하실 수 있습니다.

생계형 다이어트 시작

(곰탱이) — Fri, 27 Nov 2009 17:24:55 +0900

요 몇주간 숨쉬는게 힘들다는 생각을 가끔 하고
넉넉하게 맞춘 바지가 단추 잠그기 힘들어지며
양말을 신으려 엎드리기가 너무 힘들어

오랜만에 몸무게를 재어보니 이게 왠걸

more..

T_T

그래서!!
생계형 다이어트를 시작했습니다.
다시 운동시작하고
먹는 것 줄이고, 먹는 것 바꾸고
무엇보다 요즘들어 유일한 낙에 가깝던
퇴근 후 술 한잔(?)은 포기하고..

일주일째인데 갑자기 불어난 살이라 그런지
생각보다 빠르게 빠지긴 하네요.
일단 일주일동안 4kg에 허리사이즈 2인치 감량했습니다.

이왕 시작한거
대학신입생때 몸무게로 가볼까 고민도 해봤는데
무려 50kg 감량이라서 그건 포기..
본과3학년때 정도로 목표를 잡아야겠네요.
이건 그나마 30kg ;;

곧 있을 전공의 시험에 면접까지 준비하자면
여튼 힘든 겨울이 될 것 같습니다.
하지만 힘든만큼 성공한다면 그 열매는 달겠죠

크리에이티브 커먼즈 라이센스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이센스에 따라 이용하실 수 있습니다.